hoe om die beste voetmasseerder te kies.
Die Miko Shiatsu-huismasseerder is 'n gemotoriseerde weergawe wat diep knie, lugkompressie, rol, vibrasie en skraap bied vir akupressuur op die voetsole en kante.(Vir die rekord, akupressuur is 'n masseertegniek wat handmatige druk op spesifieke areas van die liggaam behels om spanning en pyn te verlig.) Daar is geen rollers aan die bokant van die voet nie, maar lugkompressie pas 360 grade druk toe.Jy kan jou massering aanpas deur tussen vyf drukvlakke te wissel en die kniefunksie aan of af te skakel.Daar is ook 'n opsionele verwarmingsfunksie wat hitte om die bene met 97 grade versprei.
Die masseerder kan met die twee ingesluit Wi-Fi-afstandbeheerders beheer word en het 'n ingeboude timer tot 15 minute.Met 16,75 x 16,75 x 9,25 duim en weeg 11 pond, is dit nie die mees kompakte masjien op die mark nie, maar jy kan dit onder jou lessenaar hou of in 'n kas bêre wanneer dit nie gebruik word nie.
Alhoewel dit nie heeltemal van plantar fasciitis ontslae sal raak nie, is getoon dat klam hitte die pyn wat met die toestand geassosieer word, help verlig.Hierdie spa-voetbad van RENPHO kombineer water, masseerrolle en hitte om 'n verkwikkende voetbad te skep.Daar is drie masseermodusse, 'n borrelstraal en 'n outomatiese timer wat van 10 tot 60 minute gestel kan word.Die watertemperatuur is van 95 grade Fahrenheit tot 118 grade Fahrenheit aangepas.(Let wel: CPSC beveel aan om die watertemperatuur onder 120 grade te hou.) Daar is ook 'n verwyderbare "pilboks" waar jy essensiële olies of badsoute kan byvoeg om die effek te verbeter.
Die voetspa het 'n redelike groot voetspoor - dit meet 19,3 duim by 16,1 duim by 16,5 duim en weeg 8,8 pond - maar dit het 'n handvatsel en wiele vir maklike draagbaarheid.Dit het ook 'n drein sodat jy dit nie hoef om te draai om dit leeg te maak nie.
Stywe kuitspiere kan die plantare fascia saamdruk, wat voetpyn veroorsaak.As jy spanning in jou bene en voete wil verlig, sal jy iets nodig hê met meer handbeheer as 'n elektriese voetmasseerder.Terwyl masseergewere meer aktief gebruik vereis, is die Turonic GM5 masseergeweer ergonomies ontwerp en weeg slegs 1,7 pond, wat dit maklik maak om oor pynlike areas te maneuver.
Dit kom met sewe masseerkoppe, insluitend 'n snellerpunt-aanhegting, wat ideaal is om jou voetspiere te oefen.Alhoewel daar geen hitte-opsie is nie, is daar vyf intensiteitinstellings wat druk simuleer van ontspanning tot diepweefselmassering.Die Turonic GM5 het 'n amplitude van 11 mm en word gebruik om te meet hoe diep dit 'n spier kan binnedring.Dit is die vlak kant (hoërkant masseergewere is 12 mm tot 16 mm), maar daar moet genoeg druk wees vir areas soos die kuite en voete.Die masseergeweer is herlaaibaar en kan agt uur lank op 'n enkele lading werk.
As jy perifere neuropatie of senuweeskade het, kan voetmassering pyn verlig en slaapkwaliteit verbeter.As jy besonder sensitiewe voete het, sal jy 'n manier nodig hê om die druk op 'n gemaklike vlak te hou.Die Belmint-voetmasseerder het drie instellings: rotasie en knie, slegs massering en slegs lugkompressie, asook 'n handbeheer waarmee jy tussen vyf drukvlakke kan wissel.Daar is ook 'n bykomende verhittingsmodus wat met of sonder die masseerfunksie gebruik kan word;gesertifiseerde ortopeed Nelya Lobkova, DPM, waarsku egter dat mense met neurologiese toestande nie die verwarmingsmodus moet gebruik nie, aangesien hulle moontlike verswakte sensasie in hul bene (insluitend temperatuuropsporing) kan hê.
Jy kan die voetmasseerder by die beheerdruk van 'n knoppieop die masjien, en as jy gemoedsrus wil hê, kan jy die ingeslote afstandbeheerder gebruik.Die afstandbeheer gee jou toegang tot alle instellings sowel as 'n outomatiese timer wat jou toelaat om die masseertyd op 20, 25 of 30 minute te stel.Dit is nog 'n groter masjien wat 15,2 x 15,2 x 8,7 duim meet en 11,7 pond weeg.
Die Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa kombineer 'n verwarmende voetweek met refleksologie, 'n tipe massering wat gefokusde druk op spesifieke areas op die voete behels.Die Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa kombineer 'n verwarmende voetweek met refleksologie, 'n tipe massering wat gefokusde druk op spesifieke areas op die voete behels. Die Wahl Verhitte Voet- en Enkelterapiebad kombineer 'n verwarmende voetbad met refleksologie, 'n tipe massering wat geteikende druk op spesifieke areas op die voete behels.Wahl terapeutiese ekstra diepvoet- en enkelverhitte badspa域的按摩。 Wahl Terapeutiese Ekstra Diep Voet- en Enkelverhitte Bad Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa с подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, массажем, котанков ное давление на определенные области стоп.Die verhitte Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa kombineer 'n warm voetbad met refleksologie, 'n massering wat gekonsentreerde druk op spesifieke areas van die voete toepas.Hierdie ekstra diep wasbak het akupressuurpunte vir drukpunte en 'n ergonomiese voetrol sodat jy jou voete met die hand kan masseer terwyl jy week.Daar is geen vooraf geprogrammeerde masseermodusse nie, maar daar is straal- en vibrasiemodusse wat help om bloedsirkulasie in die bene te verbeter.Met drie spuitintensiteitsvlakke en hoë of lae vibrasie-opsies kan jy onafhanklik werk afhangende van jou verlangde ervaring op enige gegewe tydstip.
Beheerde verwarming kan die temperatuur tot 98 grade Fahrenheit opstoot, en jy kan daardie temperatuur handhaaf so lank as wat jy wil.Die kapasiteit van 2,6 liter verseker dat jou voete en enkels heeltemal bedek is wanneer jy tot op die rand gestop is.Met 'n afmeting van 19,06 x 10,63 x 16,06 duim, het hierdie voetmasseerder 'n redelike groot voetspoor, maar is steeds draagbaar danksy sy gewig van net 3,3 pond.
Perifere neuropatie (skade aan nie-spinale senuwees) raak ongeveer 29% van mense met tipe 1-diabetes en 51% van mense met tipe 2-diabetes.Alhoewel jy nie die toestand kan verander nie, kan jy die simptome verlig met gereelde voetmassering.Selfs as jy nie neuropatie het nie, kan voetmassering help om balans en mobiliteit te verbeter.Hierdie verstelbare voetmasseerder van Cloud gebruik shiatsu-tegnologie en bied drie vlakke van druk.Daar is vyf masseerfunksies – rolmassering, drukterapie, hidrotermiese terapie, wiegfunksie en stilmodus.Daar is ook 'n verwarmingselement, hoewel diabete dit nie moet gebruik nie."Mense met diabetes besef dalk nie dat hulle sensasie verloor het nie en moet vermy om die hitte-instelling van 'n voetmasseerder te gebruik," sê dr. Lobkova."As die temperatuur te hoog is, kan hulle dit nie voel nie en kan hulle hul voete verbrand."
Op 22″ x 11″ x 17.7″ en weeg 21.45 pond, dit is die grootste masseerder op ons lys, maar dit het 'n verstelbare stingel wat jou toelaat om jou voete, enkels te rig sonder om posisie of kuite te verander.Alle voorpaneelkontroles is maklik toeganklik, of jy kan die meegeleverde afstandbeheerder gebruik om die masseermodus en intensiteit te verander.
As jy die diep knie en direkte druk van Shiatsu-massering geniet, maar nie wil hê dat die lug jou hele voet saamdruk nie, is die HoMedics Deluxe Shiatsu-voetmasseerder 'n goeie keuse.Dit is 'n platformmasseerder met vier roterende koppe en 10 masseerknope wat direk op die akupunktuurpunte van elke voet inwerk.
Daar is net een masseermodus en intensiteitsvlak, maar jy kan die temperatuur verhoog.Die verhittingsmodus werk ook onafhanklik, so jy kan hierdie masseerder suiwer as 'n hittebron gebruik op dae wanneer jy nie stres nodig het nie.Omdat dit battery-aangedrewe en redelik kompak is in vergelyking met ander produkte (13,58 x 3,62 x 9,06 duim en 4,18 pond weeg), is dit makliker om dit presies te plaas waar jy dit nodig het.
Terwyl baie voetmassers 'n verwarmingsfunksie het, maak die geslote ontwerp van die Etekcity voetmasseerder hierdie masseerder baie gemaklik.Dit het aparte kamers, vou heeltemal om die bene en word van alle kante af in net 5-10 minute warm, sommige voetmassers neem tot 30 minute.
Benewens verhitting het dit drie masseermodusse, drie lugintensiteitsvlakke en drie outomatiese timerverstellings waarmee jy die duur van die massering op 15, 20 of 25 minute kan stel.Jy kan alle funksies deur die masseerder se raakpaneel beheer of die gratis toepassing as 'n afstandbeheerder aflaai.Met 18,4 x 15,4 x 10,7 duim en weeg 11,77 pond, is dit nie die grootste voetmasseerder wat daar is nie, maar dit verg steeds baie spasie.
Beste keuse-produkte Die Shiatsu-voetmasseerder is 'n elektriese opsie wat jou meer beheer oor jou massering gee.Jy kan kies uit drie masseermodusse wat ontwerp is vir verskillende areas van die voet (tone, boë of sole) of gebruik handmatige instellings om druk toe te pas waar jy wil.Die oopvoetholte-ontwerp gee jou meer ruimte om jou voet heen en weer te beweeg sodat jy die beste posisie kan vind.Dit help ook om groot voete te akkommodeer.
Alhoewel daar geen hitte-instellings is nie, kan jy die spoed, rigting en duur van die massering beheer deur die LCD-paneel te gebruik, wat die oorblywende tyd en die spesifieke masseermodus wys.Daar is ook 'n afstandbeheer.Aan die groter kant meet hierdie voetmasseerder 22 x 12 x 10 duim en weeg 13,5 pond.
As jy nie van die intense druk van 'n elektriese voetmasseerder hou nie, is 'n handmatige opsie dalk 'n beter opsie.Hierdie TheraFlow-houtvoetmasseerrol het geen spoggerige kenmerke soos verwarmingselemente of lugkompressie nie, maar dit maak staat op die wetenskap van refleksologie en akupressuur om jou te help om verligting te vind.
Elke voetkussing het vyf afsonderlike rollers, waarvan vier op snellerpunte aan die onderkant van die voet inwerk, en die vyfde het akupressuurpunte wat diep in die geteikende areas van die voet bereik.Die geboë ontwerp pas by die natuurlike boog van die voet vir 'n gemaklike rit.Die masseerder self is gemaak van omgewingsvriendelike hout en het 'n glyvaste onderkant, sodat dit op enige tipe vloer gebruik kan word.Na gebruik is dit maklik om weg te sit as gevolg van sy kompakte grootte.Dit weeg net 1,7 pond en meet 11,2 x 2,5 x 7,5 duim.
Die Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat is 'n spogwaardige voetmasseerder wat met 'n handvol gevorderde funksies kom.Die Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat is 'n spogwaardige voetmasseerder wat met 'n handvol gevorderde funksies kom.Die Human Touch Reflex SOL verhitte been- en kuitmasseerder is 'n luukse voetmasseerder wat met 'n reeks bykomende kenmerke kom.Die Human Touch Reflex SOL termiese voet- en kuitmasseerder is 'n luukse voetmasseerder met 'n paar ekstra kenmerke.Dit beskik oor 'n uitgebreide hoogte en wikkeltegnologie om die voet en kuit heeltemal toe te draai.Daar is drie outomatiese masseerprogramme met twee snelhede en twee intensiteitsvlakke, wat via 'n paneel bo-op die masjien beheer kan word.Die paneel gee jou ook die opsie om vibrasie en/of hitte by te voeg.Alle masserings word outomaties op 15 minute gestel en die masjien sal afskakel wanneer die siklus voltooi is.
Die basis is groot en swaar – dit meet 19 x 18 x 18 duim en weeg 25 pond – maar dit is verstelbaar sodat jy dit vorentoe of agtertoe kan kantel om die perfekte pasvorm te vind terwyl jy in verskillende posisies sit.
Die Nekteck-voetmasseerder is 'n bekostigbare opsie wat al die noodsaaklike kenmerke bied.Hierdie platformvoetmasseerder het 6 masseerkoppe en 18 roterende masseerknope wat saam 'n knie-shiatsu-massering bied.Jy beheer die masjien met aanraakkontroles wat jou toelaat om tussen twee modusse te wissel: slegs massering of verhitte massering.Elke massering duur 15 minute en skakel outomaties aan die einde van die siklus af.
Die basis self het drie hoogtes, so jy kan dit aanpas om by jou lengte te pas.In vergelyking met ander voetmassers, is hierdie eenheid redelik kompak.Dit meet 15,9 x 14,4 x 4,7 duim, weeg 7,3 pond en het 'n drahandvatsel vir maklike draagbaarheid.
As jy 'n minder stresvolle voetmassering verkies, is die Snailax Shiatsu Foot Massager 'n goeie keuse.Die masseerknope is gevoer met silikoon vir 'n sagter gevoel op die voete, terwyl die beenholte met lamsvelvlies uitgevoer is en toegerus is met 'n sagte stofbedekking vir ekstra gemak.Daar is net een masseermodus, maar jy kan die rotasierigting beheer om verskillende dele van die liggaam te teiken.Jy kan ook die bokant van die toestel verwyder en dit in 'n rug-, nek- en/of kuitmasseerder verander.
Hierdie voetmasseerder word beheer deur 'n bedrade afstandbeheer met eenvoudige een-raak knoppies.Die afstandbeheerder beheer die krag-, rigting- en verwarmingsfunksies van die masseerknope.Daar is geen hittevlakke nie, maar as jy die masseerder in 'n selfstandige verwarmingsblok wil verander, kan jy warmte by die massering voeg of dit op sy eie gebruik.Dit is 13 x 12,6 x 6,4 duim en weeg 3,7 pond, dit is 'n redelik kompakte masjien wat makliker is om te stoor as ander.
As jy altyd aan die gang is, het jy ’n voetmasseerder nodig wat jou nie met drade aan die muur vasmaak nie.Die ultra-draagbare 1,4-pond TheraGun Mini is ontwerp vir reis (of om saam te neem na die gimnasium of kantoor) sodat jy verligting kan vind wanneer jy dit nodig het.Hierdie handmasseerpistool kom net met 'n standaard balaanhegsel, maar is versoenbaar met alle 4de generasie TheraGun-aanhegsels.As jy een van die ander modelle het, kan jy die kop verander soos nodig.
Ten spyte van die gebrek aan 'n hitte-instelling, het TheraGun Mini drie spoedopsies en pas 20 pond krag toe met 'n 12 mm amplitude.Hierdie kombinasie maak dit effens minder intens as die volgrootte weergawe, wat 'n 16mm-reeks het, maar steeds net genoeg druk verskaf om jou te help met beenpyn en verder.Die battery bied tot 150 minute se werking sonder om te herlaai.
Een van die mees ooglopende voordele van 'n voetmasseerder is stresvermindering, maar massering kan ook sirkulasie verbeter en spierspanning verminder.Dit is veral nuttig as jy baie tyd op jou voete spandeer (benewens goeie stap- en staanskoene).As jou masseerder kompressie verskaf, kan dit ook dien as 'n kompressiekous, wat kan help om spierpyn of swelling te verminder.
Elektriese voetmassers moet met die kragkoord aan 'n elektriese aansluiting gekoppel word.Dit beperk hul plasing, maar jy hoef nie bekommerd te wees oor die vervanging of herlaai van batterye nie.Die meeste elektriese voetmassers word deur 'n beheerpaneel of afstandbeheer beheer.
Batteryaangedrewe voetmassers werk op gewone of herlaaibare batterye.Hulle is meer draagbaar as elektriese voetmassers omdat jy dit oral kan gebruik, maar jy moet seker maak dat hulle 'n nuwe of volledig gelaaide battery het voordat jy dit gebruik.
Die handvoetmasseerder word nie aangedryf nie.Hulle maak gewoonlik staat op knope of gestruktureerde oppervlaktes om druk op jou voete te plaas.Dit gee jou meer beheer oor die diepte van die massering, maar vereis dat jy meer betrokke moet wees.
Baie voetmassers sluit verwarming in.Sommige verhit net in masseermodus, terwyl ander jou toelaat om die hitte op sy eie te gebruik en dit as 'n verwarmingsblok te gebruik.Hierdie verwarmingsfunksie is nie beperk tot 'n sekere soort voetmasseerder nie.Jy kan dit vind in elektriese en koordlose voetmassers.
Die meeste verhitte voetmassers het 'n maksimum temperatuur van 115 grade Fahrenheit.Volgens dr. Lobkova is 115 grade Fahrenheit veilig vir die masseerder se omgewingstemperatuur, maar slegs as die masjien se stofvoering nie geskeur of beskadig is nie.In hierdie geval, "... is die vel nou in direkte kontak met 'n 115-grade Fahrenheit-oppervlak, wat vir 'n lang tyd gevaarlik kan wees," het sy gesê.
FAAD se Brian Moore, besturende direkteur, maak aanbevelings vir maksimum voetmasseringstyd by normale temperature: “By 115 grade moet 'n persoon blootstelling tot minder as 10 minute beperk.By 109 grade kan die vel sowat 15 minute weerstaan sonder enige brandwond.By 98 grade, aangesien dit dieselfde temperatuur as die gemiddelde liggaam is, moet die vel dit vir etlike ure weerstaan,” het hy gesê.
Die voetmasseerder kan deur enigiemand met voetpyn gebruik word (en met die toestemming van 'n dokter).Diegene wat heeldag staan, soos kokke, kelnerinne, dokters en verpleegsters, kan hulle dalk veral nuttig vind om been- en voetpyn en moegheid te voorkom.Voetmassering kan ook help om atlete te herstel van oefening en oormatige beserings.('n Skuimroller help ook.)
Wie moet die gebruik daarvan vermy?Mense met bloedingprobleme moet massering vermy, want dit kan veroorsaak dat 'n bloedklont afbreek en na die brein of hart beweeg.Mense met beperkte sensasie of sensasie in hul bene (genoem perifere neuropatie) moet ook versigtig wees aangesien hulle dalk nie veranderinge in temperatuur of druk voel nie.Ten slotte, enigiemand met 'n voetbesering of oop wond moet masserings vermy, en veral mense met oop wonde moet voetmassers vermy wat vereis dat voete in water gedompel word.
Daar is drie hooftipes voetmassers: elektries, koordloos en handmatig.Hulle het elkeen hul voor- en nadele, so watter een is die beste vir jou, hang af van waarna jy soek.
Elektriese voetmassers moet met 'n kragkoord gekoppel word, wat die gebruik daarvan beperk.Battery-aangedrewe voetmassers gebruik konvensionele of herlaaibare batterye.Dit verg 'n bietjie nadenke, aangesien jy moet verseker dat jy 'n nuwe battery het of dat die battery ten volle gelaai is wanneer jy gereed is om dit te gebruik.Handvoetmassers is nie kragtig nie, jy kan die verligting kry wat jy nodig het deur bloot jou voet teen 'n tekstuuroppervlak te druk.Dit kan jou help om stres te hanteer, maar dit verg meer werk van jou omdat jy jou bene moet beweeg.
Prys is 'n belangrike faktor in enige aankoop.Die prys van voetmassers kan wissel van $25 tot etlike honderde dollars of meer.Tipies, duurder voetmassers het meer gevorderde kenmerke soos verwarming en verskeie verskillende masseermodusse.As jy nie hierdie ekstra kenmerke nodig het nie, kan jy geld spaar deur 'n begrotingsmodel te koop.
Wanneer jy 'n voetmasseerder kies, moet jy ook aandag gee aan die eienskappe daarvan.Die belangrikste faktore om te oorweeg is:
Onthou, hoe meer kenmerke 'n voetmasseerder het, hoe duurder sal dit wees.Vind uit watter kenmerke vir jou die belangrikste is en maak daarvolgens keuses.
Die meeste elektriese voetmassers het twee hoofkontroles: 'n kontrolepaneel met knoppiesen/of 'n afstandbeheerder.Die afstandbeheer kan draadloos wees of aan 'n kragkoord gekoppel wees.Sommige slim voetmassers koppel aan 'n toepassing in plaas van 'n afstandbeheer.
Sommige voetmassers is meer draagbaar as ander.Elektriese masseers vereis dat jy naby 'n kragbron moet wees, terwyl jy koordlose en handmassagers oral kan gebruik.
Grootte en gewig dra ook by tot draagbaarheid.Sommige elektriese masseers is redelik groot en swaar en weeg meer as 20 pond.Terwyl jy hulle nog kan beweeg, is dit nie so maklik soos om 'n masseergeweer of 'n ligter handmasseerder op te tel nie.Om met 'n elektriese masseerder te reis, is byvoorbeeld ook moeiliker as met Theragun Mini.
Daar is geen definitiewe antwoord op hierdie vraag nie."Dit hang af van jou persoonlike behoeftes en voorkeure," sê Daniel Pledger, DPM, voetheelkundige en stigter van ePodiatrists."Sommige mense gebruik voetmassers elke dag, terwyl ander dit net gebruik wanneer hulle besonder styf of seer in hul voete voel."
’n Voetmasseerder sal waarskynlik nie jou voete seermaak nie, maar dit is belangrik om dit reg te gebruik.Oormatige gebruik kan beenpyn veroorsaak.Staan in plaas van sit kan besering veroorsaak wanneer die elektriese masseerder gebruik word.As jy 'n warm omgewing gebruik, is daar 'n moontlikheid van 'n veltoestand genaamd eriteem."Oor die algemeen, hou die temperatuur onder 115 grade en onder die pyndrempel is 'n goeie manier om dit te vermy," sê dr Moore.Natuurlik, as jy swanger is of 'n mediese toestand soos diabetes het, raadpleeg asseblief jou dokter voordat jy die voetmasseerder gebruik.
Die beste manier om jou voetmasseerder skoon te maak, hang af van die tipe.Baie elektriese beenmassers met aparte beenkamers het verwyderbare, masjienwasbare bedekkings.Terwyl jy dit skoonmaak, kan jy die res van die masjien afvee met skoonmaakvloeistof en papierhanddoeke.Probeer egter om nie direk op die masjien te spuit nie.Vog kan elektriese komponente beskadig, daarom is dit die beste om 'n papierhanddoek te demp en die masjien af te vee.Spa-voetmassers en handvoetmassers kan met 'n lap gespuit en afgevee word.